おかげさまで肋骨付近の痛みはずいぶん和らぎ

喘息発作もほとんど出なくなっておりました

が 数日前から

喘息の時とは微妙に違う咳や痰が出てて

ゼロゼロした感じも なんだかいつもと質っていうか

うまく表現できないけど なんかが違うので

私の肺気管支は何を出そうとしているのか

と思う今日この頃

心当たりのひとつとしては

お隣の国から飛んでくる超小さいあいつ とか

大気中に舞っているあれとかこれとか

と思うけど 実際はどうだかわからない

とりあえず できることをしようってことで

春本番の排毒に向けて
※臓器で言うと 解毒のメイン臓器と言われている肝臓が春は活発に動くんで

今のうちから集中して各臓器の負担を減らし 休めて

排毒にまわすパワーをがっつり蓄えて

出せるものは出ししつつ

呼吸法やヨガでも後押ししつつ

より「いらんもの」をじゃんじゃん出していける体にしよっかな

と思う夜でした

じゃぁ 息子の臓器は どうやって守ろうかなー んー

解毒関連の臓器は食事と運動と睡眠とストレスケアか

呼吸器系はどうしよっか

呼吸法するときに時々真似してくれるけど

私が一緒にいない時でも

3歳の子が日々ひとりでできるケアってあるかなー

鼻呼吸の徹底もいいかも

息子と一緒にいる時はまめに口をチェックして

開いていると 閉じるようサポートしてます
(鼻が詰まっている時は口閉じちゃうと苦しいからやりませんょ)

これは 彼が赤ちゃんの頃からやっていて

年々 口を開けている時間は格段に減り

口の緩みも減って 鼻呼吸の時間は増えている

口呼吸が減るだけでも 関所機能っていうか

「いらんもの」が体に入ってくる量が違う気がする

タダでできるし ふふふ


あ

肝臓をいたわるには 目を休めることもポイントなんで

こんな夜中にブログ書いてちゃいかんね

これから 目も大事にします