今日はめちゃくちゃ腰が痛かった

夜のストレッチ＆マッサージでは

脇腹がいつも以上にガッチガチのバッキンバッキンに

かたかった

念入りにいろいろケアしたらだいぶ回復しました

ここしばらく続いている腰痛は 観察してみたところ

「がんばり」とか「動くスピード」に痛みが比例してるっぽい感じがする

腰痛が出るまでは ちゃっちゃか動いてたけど

はやく動いたり 焦ったり ちょっとムリすると

腰の周りがチームで痛みでブレーキかけてくる感じ

「それ以上頑張ったら知らんでぇちょっと痛いかもしれんけど警告やで ここまでせんと もっと頑張ってまうやろ ん セーブしぃや」

と カラダに言われてるみたいな気がするのです なんとなく

この警告を無視して

「いや そうは言っても今そんなこと言ってらんない状況ですからっ」 と

ちょいとムリして頑張っちゃいますと

もっと痛くなってえらいことになっちゃうので

がんばらずに セーブします

でも 仕事に集中してると

好きなことでもあるし

知らん間にだんだんスピード上がってきちゃって

「セーブする」なんてどっかに飛んでっちゃうもんだから

またもっと痛い警告がドーンときて減速

っていうパターンが最近多いです

この間知った 気になる治療院があるので

今度はそこでも診てもらおうと思っています

今までは

「やらなきゃ」とか「こうあるべき」っていう言葉が

けっこうたくさん私の中にありましたが

それが少しずつ減ってきたり

「できないものはしょうがないさ～」って言えるようになったり

前よりは人に頼れるようになった。。。かも

方向的には快だと思いますょ なんとなく

発展途上です

おっと もうこんな時間だった

こんな遅くまでまだお仕事されているひといるのだろうな

ムリしないで どうかお体ご自愛くださいね

ではでは おやすみなさい