金曜日からの息子の発熱＆風邪は

だいぶ終わりに近づいてきました

が

ただいま お母さんと私の二人が発熱ちう

今日は あまり食べずに水分補給だけして

保育園のお迎えの時間まで がっつり休んでいよう

さて こちらの本

「よくわかる瞑想ヨガ」綿本彰 著

ヨガの歴史や哲学などからはじまり

ヨガのことが

す～ごくわかりやすい表現で書かれていて

イラストもかわいくて

とてもとっつきやすかったので

息子が10代くらいになったら

ぜひ読んでほしいなぁ と思いました

瞑想 っていう言葉を聞いて

「は？ 瞑想!? わけわかんないし なんかあやしい。。。」

って 思っている人たちにも超オススメです

実践することで

心身のケアにきっと役立つと思います

紹介文には

「本書は、誰もが一瞬ドン引きするようなヨガの深遠なる哲学を、できるだけ簡単な言葉で、楽しいマンガやイラストをフルに盛り込みながら、わかりやすく解説しました。」

とありましたが

ほんとにわかりやすかった

そして こちらは

前者とは対象的で

字ばっかりで超とっつきにくいです

が 亀の歩みで読んでみます

さて 頭がゴンゴンで体がボーッとしてきて喉もヤバイので

ゆっくりやすみます