先日 日記に息子へ半蓮華座を伝えたこと書きましたが

息子の初「半蓮華座」 フレンチトースト たるべんしゃはー
http://s.hama-sush-jp.pro/dragonseye/entry-11205837780.html

昨日 離れたところに居た息子をみていたら

あぐらで座ってから ふいに片足を持ち腿にのせ

半蓮華座をひとりで楽しんでいました

なんか嬉しい

さてさて

体のギシギシ感で目が覚めた午前4時

昨日の帰り道で

特に背中～腰がばっきばきだったので

寝る前にたっぷりほぐしてから寝ようと思っていたら

21時に息子が寝るのに付き合ったまま

自分も寝てしまった

目覚めた時の

寝る前よりもさらに輪をかけた このバキバキ感

首も足首も超詰まってる 脚が重い 頭もかたい

おなかも脇腹も超かたい

肋骨が広がらない 背中がのびない

呼吸がスムーズに深くできない。。。

。。。詰まりまくっとるやん ひいぃーーーっ

いろいろほぐして流してから寝ると

寝ている間に勝手に

寝返りとか無意識の動きをして

不整合をさらに調整してくれてるっぽくて

より快に近付く感じなんですが

カチコチのまんま寝ちゃったもんだから

背中や腰周りは寝る前よりもさらにかたくなり

特に首の付け根がおかしい

違和感がいたるところに蔓延ちう

ということで

あまりの不快感に起きてしまい

こんなブログ書きました

これをフラットにするには

寝る前にほぐすよりも かなり時間かりそうだけど

今からじっくりた～っぷりほぐします

まずはストレッチポールで少しずつほぐそ～
http://stretchpole.com/

で ヨガ