「ふ～～ん」な話です。
つまり半信半疑(笑)
60％は疑ってる感じかな～
我ながら疑り深い性格です。
私、人の言う事をなかなか信じないかも。
特に「権威」の言うことは信じないな～
なんの話かと言うとですね。
女性は40歳を境にして
自律神経のバランスが崩れるらしい。
確かに肌はこの頃から変化しますね。
交感神経は加齢の影響をほとんど受けない。
副交感神経のレベルだけがぐんと下がって
バランスが崩れる。
その後は10年ごとに
自律神経の働きが15％ずつ低下。
そのため血流も悪くなるし
様々な不調も生じるらしい。
うんうん、ここまでは同感。
加齢につれて低下する重要な機能は次の三つ。
①筋力低下
②血流悪化
③自律神経のバランスの乱れ
この三つはたがいに影響しあっていて、
どれかが始まると他の二つも始まる。
だから
どれかひとつをせき止めればいいんだそうです。
『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』
順天堂の小林弘幸氏の情報です。
タイトルで「え～～～」と疑念がわく(笑)
売れそうなタイトルだけど
うさんくさいタイトルでもある(笑)
著者は筋肉づくりに着目してスクワットを勧め、
スクワットで若返ろう
と呼びかけているわけです。
なんだかんだ言っても
スクワットがいいというのは同感です。
かつて森光子さんが
若さの秘密はスクワットだと紹介されて
スクワットがブームになりましたね。
スクワットのこと
コロッと忘れてました(笑)
ついこないだまでの私
「若かったら何なの？」
強気で発言していましたが
最近はちょっと弱気になって
これではイカンと思うようになってます(笑)
自分の老化は
自分でなんとかするしかない。
見た目はともかくとして
快適な日々を過ごしたいから
体調維持だけは大事にしたい。
となると頼れるのは自分しかない。
他人がなんとかしてくれるわけもないし。
そんなこんなで
そろそろ縄跳びを再開するかと思っていたけど
さすがに縄跳びはハードルが高い。
スクワットの方がはるかに手軽。
忘れていたスクワット。
そろそろ再開すべきですね(^^♪
私、ほんとに老化を自覚しているんです(笑)