私の一日はラジオ体操で始まる。
実際には朝食作りから一日が始まるんだけど
気分的には
ラジオ体操で一日がはじまる感じ。
夫も私の後ろで体操してます。
たった10分ですが
首筋や肩がほぐれて気持ちいい。
ぴょんぴょんするのも気持ちを明るくしてくれる。
ほんの10分動いただけで
体は暖まってすっきりするし
気持ちも明るくなるんです。
ラジオ体操はこれから始まる一日の下支え。
普通に生活していると
何も不調は感じないけど
ラジオ体操をすると
痛みを感じたりします。
特に草抜きをした翌日の上腕。
右腕はなんともないのに
左腕がイタッとなって
左手でもせっせと草を抜いたから
筋肉に負担がかかったのだとわかる。
自分の身体の状態も
ラジオ体操のおかげで把握できます。
私は自分の終わりの時が近いと感じるので
しっかりと現状を把握して
一日を気分よく過ごすことは何より大事。
そんなわけで
私の一日はラジオ体操から始まるわけです。