まだ１カ月にもならないんだけど
週に５～６回ペースで通っているジム。
はっきりと効果が出てます！
すごいんですよ〜
私自身は睡眠時間が9時間になってしまって
プラスの効果と言えるかどうか。。
寝るのは大好きだけど、
９時間はいくらなんでも眠りすぎ。
熟睡してるのに
どうしても起きられないんですよ〜
夫の場合ははっきりとプラスです。
夫が熟睡してるの分かるんです。
彼は３～４回トイレに起きていたのに、
今やせいぜいが１回くらい。
０回のこともあるらしい。
そして何より驚いたのは
夫の血圧が下がった事。
目が覚めてすぐに計ってるんだけど、
今までは180くらいだったらしい。
それが今は130ちょっと。
血圧の薬とかまったく飲んでないんですよ。
そして「体が軽い」と言ってます。
「すごく調子いいんだ」とも。
夫はランニングマシンがメイン。
40分は早歩きしたり走ったりしてます。
私は20分程度かな。
私、歩くなら景色を見ながら外を歩きたい。
だから筋肉トレーニングがメインです。
体重は・・変わらないような気がする。
体が軽くなった実感はなし。
というわけで今日も夫婦でジム通い。
たった１時間ちょっとですけど、
体がスッキリするんです。
終わって外に出ながら、
快適だね～と言いあってます(笑)