ドルチェさんがブログで紹介していたお尻歩きエクササイズ。
簡単そうなのでやってみました。
畳一枚分、骨盤を動かしてお尻で歩き、
また元の場所にもどるだけ。
たったそれだけなんですが、
感想はたったひと言。
限界～～(笑)
一往復しただけで息切れするんです。
もうこれ以上は無理～
太ももの奥の筋肉が攣りそうでした。
前進よりも後退の方がキツイ気がする。
でもヨチヨチ感がなかなか楽しいです。
しかも一往復しただけで暑くなるんです。
全身が活性化するのがわかります。
がんばって続けてみよう♪
がんばろうと思えるものがあるのは嬉しい。
簡単なのはなお嬉しい♪
畳一枚分。
５分もかからないで身体の芯から活性化♪
本当にお腹周りがスッキリするかどうかは不明。
でも精神が活性化するのは間違いなし。
心が温かくなります。
メディカルライブも心が温かくなる時間です♪
ライブ記事を書いてないので
お申込みがバタッと途絶えたまま(笑)
何か書かなければと思いつつ、
書くことがなくて焦っています。
お申込みお待ちしていますね～♪
会場参加の方はコメントかメッセージでお願いしますね～♪
もちろんメールからでも大丈夫です。