走れば改善?・・くすみ問題

最近の私、走れるようになりたい気持ちが燃え上がり、

皇居を走れるくらいになりたいと、

歩きに走りをプラスしてます(笑)


ところが予想外の問題が発生。

歩きにリズムが生まれて、いい頃合いだと走り始めると、

そのうち足の裏が熱くなって・・・・

背中が汗ばんでくる(ような気がする)。



そのころには走るのは無理!! となって歩きにもどる。

すると・・・しだいに寒くなるんですよ～

汗が冷えるんでしょうかね。

もう一度走ればいいんだろうけど、

疲れてしまってとても無理(笑)

こんなことしてたら風邪をひくのではないか?!

ランナーさんが薄着で走る理由がはじめて理解できました(笑)



水鳥のように水をはじく暖かいインナーがあればいいんだけど、

私みたいにただの厚着はそれだけでランナー失格(笑)

でもちょっと頑張ってある程度の距離を走っただけで

全身が熱くなって活性化するのには驚いています。

肌の色は血流が関係してるけど、

真皮の毛細血管にはほかの臓器の血管にはない平滑筋や括約筋があって血流をコントロールしているらしい。

しかし加齢につれて血管運動による血流は減少。

とくに低温にさらされた後の回復力が激しく低下するそうです。

静脈内の色の悪い還元型ヘモグロビンも

血流低下で流れにくくなり、くすみの原因になるらしいです。

　　　※尾澤達也　『化粧品の科学』　裳華房

てことは血流を改善すればくすみはなくなり肌の透明感がでる。

走ればくすみなど一挙に解決しそうだけど、

私をはじめ皆が走れるわけでもないから、

例によってデマキアンでのマッサージがお勧め。

クレンジングだけど、マッサージにも使えるんです。

この時期、冷え込むから間違いなく血流は低下している。

デマキアン で朝晩マッサージしてみてください。

できれば3分以上やってください。

かなり違うと思います。

くすみが改善して透明感がでるんですよ～♪