水をたくさん飲むと健康に良い、肌がきれいになるとテレビでも雑誌でも言われているし、
実践なさってる方、多いですよね。
石原結實医師によると、
水をたくさん飲んでも肌がみずみずしくなることはありません。
むしろ血行が悪化して細胞や胃腸の働きも低下しています。
※石原結實 『絶対健康法』 教育評論社
肌の細胞を活性化させるのは、
細胞内液という細胞内に含まれる水分なんだそうです。
細胞内液の量をふやすには
体を温めて、細胞や胃腸の働きをたかめることが必要らしい。
そうすると水分の吸収率が高まって、
血液から細胞への水分補給が良くなるらしいです。
細胞内液として吸収されなかった水分は
細胞と細胞の間や、胃腸、副鼻腔など袋状の部分やくぼみにたまって、
しみや不調の原因になるんだとか。
そうだったのか～～
・・・・面倒くさがりな性格の私は
水を飲めとすすめられてもぐずぐずして、
相変わらず水分はコーヒーや紅茶、緑茶でとるだけ。
だって水飲みたくないし～なんて思っていたんですが、
石原先生によれば、
それで正解だったんですね～♪
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