石原結實先生は一日二食を推奨していて
※石原結實 『絶対健康法』 教育評論社
空腹の時間を作れと説いているんですけど。。。。。
空腹のメリットとしては
消化器官に血液を集める必要がないので、全身に血液がいきわたるとか
血行が良くなるので体温も上昇するとか、
代謝がよくなり太りにくくなるとか、
ガンになりにくいとか。。。。。。
まあ、いろいろといいことばかりがあるわけで、
ふう～んと思いながらよんでいてハッと目を見開いたのは
頭の働きが良くなる
空腹時の胃から分泌されるグレリンという飢餓ホルモンには
海馬の働きを良くする作用があるんだそうです。
つまり記憶力がアップして頭の働きが良くなるらしい。
お～～♪
そうと知ったら私としても実行せずにはいられません。
さっそく朝食抜いてます。
し、しかし・・・・・お腹がすく。。。。。。
いや、いや、お腹がすくくらい頭がよくなるなら我慢するわ～
がぜん燃えて朝食抜きを実践してます♪
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