いきなり暑くなったからか。

仕事の日は毎日のように頭が痛くなります。

今年もこの時期が始まったか〜

と、対策が本格化してます。

 

塩分タブレットを朝に食べ。

昼にはお弁当に梅干し＋味噌汁を添えて。

さらに入浴介助がある日なんかは午後出かける前に塩分タブレット。

汗をかいたなぁ〜という日はさらに塩分タブレット。

 

どれだけ、塩分取るんだ！

というくらい取ってます。

もちろん、水分も２リットル以上。

 

それでも頭痛いんですよねぇ。

どうしたら良いのか・・・（笑）