こんばんは
ナリ心理学認定心理アドバイザー4期受講中
かねこようこです。
今日はちょっと不思議な話の記事です。
興味の無い方は 軽やかにスルーしてください。
ハッピーちゃんのインスタライブで開催している
朝瞑想に参加しています。
今日は嫌な夢で目覚めたので
キャンドルを灯して朝瞑想に参加
瞑想中の深呼吸で 気持ちがリセットされます。
深呼吸には
・血行の促進のお手伝い
・自律神経を整える
などなど 身体を整えるのにも効果を期待できます。
先日の配信の
存在と付属品について
この言葉に勇気づけられた
以下Happyちゃんのブログからの引用
『存在』以外はただの付属品で
こっちはいつまでも未完成なまま
変容し続けるものだから。
何について言われても
それはいつだって『存在』に
ついてのことじゃない
『存在はいつも完全なのだ』
引用ここまで
先日 友達と価値観の違いで
意見がすれ違った事があって
落ち込みそうになったんだけど
この付属品って 考え方を思い出して
ああ 私の存在は問題ないって
ホッとできたのですよね
この時の付属品は
意見価値観の違い
です。
私はつい、付属品
(絵がうまいとか、自分を否定される事など)に
気をとられがちだけど
付属品にコンプレックスを持っても
自分の存在そのものを否定しないのが
大切なんだなと、思います。
もし この考え方で ホッとできるなら
取り入れてくださいね