ダイエット遺伝子検査しました〜!
Oisixや、らでっしゅぼーやをいつから利用してるのか確認したらこの時からでした〜!
↓懐かしすぎるにゃんこ先生登場!
田舎暮らしなので野菜やフルーツ多めな感じのらでっしゅぼーやより、お取り寄せグルメも多いOisixをチョイス♪
野菜がメインのお試し♪

隔週届けで、欲しい賞品がないときはスキップ…時たま1ヶ月お休みしたり〜
無料で3品選べる牛乳とか飲み放題サブスクがかなりお得なのですよ♪
↓人気の料理キットも届くお試し♪

夜寝る前の体重
4月16日 お風呂前の体重
昼も夜もガッツリ食べました〜
夜はカロリー控えめ…
なんだけど…
食べ過ぎだよね
太るのは簡単です
4/16食べたもの振り返り記録✒️
7時…EAA必須アミノ酸ドリンク、難消化性デキストリン
8時…ソイプロテイン+冷凍ブルーベリー+水&牛乳のスムージー、マルチビタミンミネラルのトリプルX、オルニチン カルニチン
15時…ジョイフル
20時…スイカ🍉
21時…きのこともやし盛り盛り麻辣湯
万歩計の歩数と運動記録✒️
12000歩
明日の目標✒️
1回の食事量を控えめにして、回数を分けて食べる!
脂質を控えめにする!








