ダイエット遺伝子検査しました〜！

Oisixや、らでっしゅぼーやをいつから利用してるのか確認したらこの時からでした〜！

↓懐かしすぎるにゃんこ先生登場！

田舎暮らしなので野菜やフルーツ多めな感じのらでっしゅぼーやより、お取り寄せグルメも多いOisixをチョイス♪

野菜がメインのお試し♪

隔週届けで、欲しい賞品がないときはスキップ…時たま1ヶ月お休みしたり〜

無料で３品選べる牛乳とか飲み放題サブスクがかなりお得なのですよ♪

↓人気の料理キットも届くお試し♪

夜寝る前の体重

3月31日　お風呂前の体重

脂質を控えたつもりでしたが

バウムクーヘン1個分

脂質15㌘…オーバー

ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

たんぱく質をもっと増やして

脂質を必要以上に気をつけよう！

太るのは簡単です

7時…白湯、難消化性デキストリン

8時…ユーグレナ　グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX

9時…セブンイレブンのカレーパン

残ってた1個を片付け〜コレも脂質多い！

12時…チャイティー（牛乳150ml）

15時…バウムクーヘン1個、ビタミンB群サプリメント、ソイプロテイン抹茶

17時…ソイプロテイン抹茶

19時…ブロッコリー、ソーキ、ブンモジャ、マルチビタミンのトリプルX

干し芋3枚

8,000歩と平日としては少なめ

1回の食事量を控えめにして、回数を分けて食べる！

脂質を控えめにする！

【3月31日】55.5kgになるまで続けるダイエット