夜寝る前の体重
3月22日 お風呂前の体重
早めの時間とはいえ
外食は体重、一気に増える〜
太るのは簡単です
3/22食べたもの振り返り記録✒️
7時…白湯、難消化性デキストリン
10時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
12時…セブンイレブンの麻辣湯に舞茸とキャベツをたっぷり追加して♪
15時…コストコのバームクーヘン1個
コストコ商品置いてるスーパーで半額！
後、カリカリポテトはシェアして🍟
23時30分…お昼の麻辣湯の残り（ほぼキャベツと舞茸）、マルチビタミンミネラルのトリプルX、すっぽん小町
万歩計の歩数と運動記録✒️
夜に知り合いの仕事のお手伝いで動いたので万歩計は6000歩
明日の目標✒️
今週は意識して体重を落とす行動をとる！
