夜寝る前の体重
3月21日 お風呂前の体重
太るのは簡単です
3/21食べたもの振り返り記録✒️
7時…白湯、難消化性デキストリン
8時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
11時…パン屋さんの美味しいパン
（塩パン半分、ウインナーパン半分）
ビタミンB群サプリメント
13時…唐揚げ4個（金曜日に買った残り）
16時…ドデカミンゼロ
17時…王マンドゥ（肉野菜）5個
19時…野菜＆卵1個のラーメン（麺1/4）
（2人前の麺を3人で分けて味見程度）
20時30分…台湾土産のパイナップルケーキ、台湾茶、干し芋3枚
パンは家族で分けて少しずつ、ラーメンも味見程度…だけどいろいろ食べてるなぁ〜
万歩計の歩数と運動記録✒️
わんこの散歩でウロウロしただけ…3500歩
明日の目標✒️
そろそろ胃腸を休ませよう
