夜寝る前の体重
3月20日 お風呂前の体重
今日は1日、おうちご飯。
ガトーフェスタハラダの
ホワイトチョコラスクを2枚…
数年ぶりに食べて驚いた！
ホワイトチョコ、分厚いっ！！
こんなに分厚かったっけ？
美味しすぎた…
危険だ。危険すぎる！
太るのは簡単です
3/20食べたもの振り返り記録✒️
7時…白湯、難消化性デキストリン
8時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
9時…オオバコダイエット＋お水たくさん
10時…茹で玉子1個、ホワイトチョコラスク
12時…セブンイレブンの麻辣湯に豚肉とタンミョン追加して…（約600kcal）
↓基本の麻辣湯は300kcalくらい♪
16時…ホワイトチョコラスク1枚、ミルクティー、ビタミンB群サプリメント
19時…麻辣湯の残りスープにもやしと豚肉とタンミョン追加でおかわり麻辣湯、マルチビタミンミネラルのトリプルX
22時…お腹が空いて干し芋5枚
駆け込みで1kg購入！大切に食べる♪
万歩計の歩数と運動記録✒️
びっくり…ほんと引きこもってたので、万歩計の歩数…2200歩ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
明日の目標✒️
土日、これ以上体重を増やさない！（弱気）
