最近寝る前に飲んでるサプリメント
献血後はサジー多め（笑）
アプリコットはまだ飲んだことない
夜寝る前の体重
3月12日 お風呂前の体重
太るのは簡単です
3/12食べたもの振り返り記録✒️
6時…白湯、難消化性デキストリン、マルチビタミンミネラルのトリプルX、EAA必須アミノ酸ドリンク、鉄分＆ビタミンC
8時…サジー＋牛乳、RESET BOXの麹ポタージュスープ♪
10時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
12時…EAA必須アミノ酸ドリンク、ビタミンB群サプリメント、串団子のひと粒
↓各1本ずつ、さらに団子ひと粒、小腹がすくたびにひとつ食べた。
みたらし1本は母へ
19時…麻辣白湯のスープに黄金生姜麺
（生姜を練り込んだ麺）
→ドデカキャラメルコーン、ROYCEバトンクッキー、台湾土産のパイナップルケーキ…
21時…EAA必須アミノ酸ドリンク、マルチビタミンミネラルのトリプルX、すっぽん小町、ユーグレナ睡眠タブレット
万歩計の歩数と運動記録✒️
今日はいつもの倍働いた（気分だけ）
万歩計は15000歩とまずまず♪
明日の目標✒️
食べ過ぎリセットに向けて、夜ご飯は糖質制限！
