あり得ない…
朝見たらテーブルの上に
シガールの袋がふたつ…
記憶を遡ると…
青森で発生した地震と
それに伴う津波のニュースを見て
衝撃を受け…
1時間くらいニュースを見続け、
目の前にあったシガールに
手を伸ばした。
食べてる…食べてるわ…
（深夜1時ごろとかじゃね？）
ちょっと自分が信じられない…
あり得ない食事のしかたをした。
糖質制限中の方なら気絶する。
血糖値スパイクに関する
テレビを観ながら食べてた
ダイエット脳と行動のバグ
PMS中の自分は
常識では測れない部分で
生きている…
酵素玄米（寝かせ2日目）
キムチ、もずく酢、生卵
卵かけご飯で食べた
よく噛んでゆっくり食べた
これで完璧だったはずなのに、
1時間後、
冷凍庫の𰻞𰻞麺をチンしてた
食べた。
シビカラ。辛すぎ。
久しぶりに食べたら激辛
（痺れ系は苦手だけど好き）
お酢を大さじ2追加
はぁ〜美味しい〜
（ゆっくり食べるから
食べ終えるころには冷めてる）
晩ご飯、二段構えの炭水化物…
自分でも何やってんだかって
思いながら手を伸ばしたのは
割れチョコ
このザッハトルテが絶品！！
ここ最近、チョコレートを毎日食べてる
（脂質✕糖質）
太るしかない生活
脂肪を溜め込むの、特技。
誕生日プレゼントに貰った
パリトロの切れ端、最高やった
ダイエットは1日にしてならずだけど
でぶは1日でなる。
なるような食事をしてる
そしてなるような生活をしてる。
自覚してても直せない
（直す気になれない）のが
PMS期間…
取り敢えず、寝起きの酵素、飲んどく
トロッと美味しい！
今月の腸活はこれ！！
来週はファスティングしてみよう。
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