11月23日 ダイエット記録 勤労感謝の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

言われて嬉しくなる労いの一言は?


『ありがとう』


が一番かな♪


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朝ごはん…パンの耳の部分(薄切り)
オリーブオイルで焼くのがお気に入り♪

お昼は海老餃子!

昨日届いた【極】



海老ぶりぶり!食べ応え満点!

 

いつものでもかなり美味しい!?

 


馬路のゆずぽん(赤キャップ)と、美味しい島唐辛子で食べるの最高!


 

 

島唐辛子はこれ!

これが最高に餃子に合う!!

 


朝から食欲絶好調です!


遅めの朝ごはんと早めの昼ご飯(笑)


平日とは違った休日の食事。


今日は食べる日なので…

明日から調整日(๑•̀ㅂ•́)و✧



今日の体重&体脂肪率




昨日はこれを飲んだ

 

生理前のうんさん💩引きこもりが少し解消されたかな〜



しっかり食べたので、食後はフラフープで運動してお水いっぱい飲むぞ!


全然回せない高難易度のフラフープ

 

今日も練習あるのみ(笑)