【炭水化物✕揚げ鶏】10月28日 ダイエット記録 おだしの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

やっと仕事が終わりました〜

最近、残業少なめやったので、久々に遅くなったー!

買ったパン、かじりながら帰ろ(笑)


今日は炭水化物ばっか食べてる〜(汗)


 食べる前に飲むべし!

 

 

買い食い…

コンビニで揚げ鶏買った。

たんぱく質が足りてないな〜と…

あったかいものが食べたくて…

ななチキも買った…食べた。


揚げ鶏の方が好きやなぁ。


反省。

ダイエット、忘れてるわ(汗)





よく使うかつおだし教えて!


手軽で美味しいのが良い♪




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朝ごはん、美味しいスープを食べて…ちょっと寄り道したお店で、焼きたてのパンの匂いに我慢できず…



買っちゃった(汗)


ここの食パンが砂糖不使用で本当に美味しいの!いつもは売り切れてるバゲット発見しちゃったら…買うよね(汗)



ふふふ。まるかじりしよ♪



今日の体重&体脂肪率



ちょい増え。

生理前なので頑張ってる方だと自分を甘やかす〜♪

食べる前に飲んどく!