50％OFF見つけた
眠気と食欲とだるさと
疲れとPMSと寒さで
起きててもろくなことない
（無駄食い＆夜更かし）
眠気や食欲やだるさやイライラ…
睡眠時間の確保でイライラは控えめ
食欲暴走モードも…控えめ？
炭水化物欲とチョコレート欲が強いけど
雑穀米おにぎり🍙で満足！
自家製梅干しを混ぜてる♪
酸っぱい梅干しがおにぎりに最強！
このお試しセット
何回かリピしてるやつ♪♪
PMS５日目の今日
ずっとお腹が張ってる感じで
夜中にお腹が痛くなってきた〜
カレンダー【生理１日前】通知
この感じ、今回は予定通りっぽい
前々回かな、それとその前に
周期が大きく崩れたので
そろそろ更年期やしなぁと思ってたら
ここ数回はまたきっちり！
規則正しく、短め周期（苦笑）
そんなに重くないから負担は少ないけど
今夜のお腹の感じやと
久々に生理痛ありな日かも…
体重増加は生理3日目くらいまで。
その後は少しずつ減るはず！
10月のラストスパート
(๑•̀ㅂ•́)و✧
昨日の夜の体重
睡眠代謝とトイレで
700㌘前後は減って欲しい…
寝てる間に痩せたい！！
今週はずっと夜が寒い
明日、日曜日は少し温かい？
けど、やっぱり夜中〜明け方はわ寒い
もうゆらっちの中では
冬、到来！
腰痛背中のハリ対策に
リライブのインナー愛用中
あったかインナーが発売された！
これは絶対に買いやな♪♪
ワークマンで販売してる
メディヒールは現在売り切れ中
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
代わりに購入したルームウェア
フワモコで可愛い!
そして安い(≧▽≦)♪
フリーサイズなんだけど、
腕の長さじゃなくて服の袖の長さ！
それともゆらっちの腕が長いだけ！？
手首が出る長さなので
そこだけ残念…
リライブシャツにヒートテック
そしてフワモコルームウェアで
お布団に潜り込んでぬくぬくしてたら
爆睡
(-_-)zzz
出来るので、この冬は
お布団で過ごそう（笑）
快適な寝床つくりに…
