【ヘルシー&ガッツリ】6月29日 ビートルズ記念日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


今日も今日とて♪
ヘルシーな一品を追加して!

お昼はがっつり餃子を食べました(笑)


 一龍堂さんの冷凍餃子、過去一綺麗な、割れかけなしの餃子が届きましたー!


間違いなしの美味しさ(๑•̀ㅂ•́)و✧

(3個で満足、6個で腹パンパン(笑))

 


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今朝もスッキリ目が覚めたら5時30分(笑)睡眠時間5時間でこの目覚め…調子が戻ってきてるのかな?



せっかく早起きしたので、涼しいうちに荒地の草刈り(休耕田)をしました〜



全部は無理で(汗)草刈機の充電2個分(約1時間)頑張りましたー!


7時近くなると日差しが暑い…太陽が燦々と…夏だなぁって高さまで上がってる!


水分補給しつつ草刈りして、帰宅後にシャワーが気持ちよすぎた!

これぞ『ととのう』ってやつ(๑•̀ㅂ•́)و✧



今日の体重&体脂肪率



昨日はしっかり食べてるので(オオバコダイエット入りのおから蒸しパンとか)、体重は増量だけど、それはそう。

ちゃんと減ると信じてコツコツ頑張る!


 奇跡のシリーズ3種類あればヘルシーなスイーツが手軽に作れる(๑•̀ㅂ•́)و✧