6月20日 ダイエット記録 世界難民の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


 


 

 




ゆらっちにしては珍しく?

お相手の希望でイタリアン。

豪華なランチコースでしたー♪



満腹で…お腹苦しい。


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昨日の晩ご飯。
鶏がしっとりでめちゃ旨し!
(シンガポールチキンライス)

そして豚の角煮からの黒酢酢豚と

海老と貝柱の水餃子!



美味しかったぁ!


このお店には豆腐麺のサラダがあるので♪ 

個人的に通いたいお店!


↓バーミアンで食べて好きになった!


 これね!

 

今日の体重&体脂肪率



ちょい減ったけど、増量したまま。



週末からリセット頑張ります!



これ、食べて過ごす!

 

 

 

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