生理前1週間、ゆる〜くファスティングしてみました〜(≧∇≦)b
ゆるファスティング終えての今日、食事したあとお腹がギュルギュル動く感じがあり、しっかりうんさん💩出ました！
絶対、朝より痩せてる！！（笑）
酵素ドリンク2つと酵素スープ、リゾットがまだ残ってるので、出張から戻ったら、1日ファスティング（調整）やってみます♪
4月17日から【RESETBOX】お試し開始！
正直、ご紹介いただくまで全然知りませんでしたー！！聞いたことないと思う…ってレベル。それもそのハズ…ブログでの紹介はまだ少なく、今まではInstagramを中心にインフルエンサーの方々がチャレンジしてるファスティングらしく…Instagramやってない（TikTokも見てない）ブログ一筋（笑）なゆらっちは情報弱者でしたー！
2024年からだにいいこと大賞ダブル受賞！
なので、読者の方々の方が知ってるかも？
【RESETBOX】腸活ファスティング
ファスティング用の酵素ドリンクだけでなく、腸活に良いものを使ったスープやリゾット、おかゆがセットになったBOXです♪
↓めちゃくちゃ魅力的なワードが並ぶ、もう、どれも美味しそうな響きなの♪
もち麦と玄米の甘酒カレーリゾットとか、15穀米の塩こうじ薬膳粥とか〜！！
もう響きからして腸が喜んでる（笑）
美味しいものを我慢したくない、食べることを楽しみたい！でも痩せたい！健康でいたい！食べ過ぎた翌日、気軽にリセットしたい！
酵素ドリンクを仕事に持参して、
お昼ご飯を置き換えます♪♪
水分補給も兼ねてかなり薄めに作ってます♪
飲みやすくて良き！！
〜結果発表〜
最後2日間、暴走しちゃって（汗）
ピザ＆パスタで増量した分を
翌日調整するはずが、
チョコレート菓子食べちゃって（汗）
肝心のリゾットを食べずに終了…
今日から出張のため、
今朝の体重にていったん、結果発表！！
開始時の体重から
＋100㌘
期間中の最小値は
▲400㌘
なんだけど、特筆すべきは〜
体脂肪率が
減った！
▲0.8%
たかだか1%未満やんって思うやろ？
でも、全然体脂肪率が減らないゆらっち
個人的には劇的な変化レベルで嬉しい！
丸一日食べない
酵素ドリンクとスープのみの
断食ファスティングではなく、
日中を酵素ドリンクに置き換えた
ゆる〜いファスティングスケジュールで
外食も楽しんだり、
ちょこっとやらかしてお菓子食べたり、
何より生理前の1週間で
体重を増やさずに過ごせた！
空腹も心地よく感じられ、
仕事の忙しさで気にならない程度。
腸活って意味だと
3日目、4日目は朝の時間に
うんさん💩💩💩出ました！
食べ過ぎた翌日のリセット目的だけでなく
自分の生活スタイルに組み込んで
プロテインやサプリメントも摂りつつ
健康的に
リセット
出来る
(๑•̀ㅂ•́)و✧
使い勝手のよい
ファスティングキットでしたー！！
ゆらっちのファスティングスケジュール
〜体重と食事計画書〜
1日目（4月17日(木)）
開始時の体重
朝…ソイプロテイン、マルチビタミン
昼…酵素ドリンク
オプティマムファスティングドリンク
夜…お好み焼きと焼きそば少し
帰宅してみたらし団子ときな粉団子
2日目（4月18日(金)）
朝の体重
朝…ソイプロテイン、マルチビタミン
追加→すいか🍉、サジー＋豆乳
昼…酵素ドリンク
オプティマムファスティングドリンク
追加→夕方にカットフルーツ盛り合わせ
夜…酵素ドリンク＆酵素スープ
3日目（4月19日(土)）
朝の体重（朝というか昼前）
朝…ソイプロテイン、マルチビタミン
→酵素ドリンクを半分
昼…酵素ドリンクの残り
→ソイプロテイン、酵素スープ
夕方…酵素ドリンク、エナジードリンク
マルチビタミンミネラル、ビタミンC
夜…酵素ドリンク＆酵素スープ
＋オプティマムファスティングドリンク
4日目（4月20日(日)）
朝の体重
朝…ソイプロテイン、マルチビタミン
昼…15穀米の塩こうじ薬膳粥
昼…酵素ドリンク、ヨーグルト
夜…ピザ、パスタ、オムレツ、スムージー
夜中…いかの姿揚げ、エブリバーガー（チョコレートとビスケットのお菓子）
5日目（4月21日(月)）
朝の体重
食べた分、増量（汗）
今日で最終調整するぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧
朝…ソイプロテイン、マルチビタミン
昼…酵素ドリンク
オプティマムファスティングドリンク
夜…もち麦と甘酒のカレーリゾット
グリーンスムージー、たけのこの煮物、もやし、煮玉子、チョコレート菓子…（反省）
4月22日朝の体重
計画通りにいくかな？？
（臨機応変にチャレンジします！）
ここから特別価格で購入出来ます(๑•̀ㅂ•́)و✧
