1/21より緊急ファスティング中

 

『【緊急リセットデー】ファスティング1日目の記録#私の腸活』 1月21日（火）朝の体重ヤバい、ズルズルと体重が増えてるので目標を達成すべく今日、明日の2日間、頑張る！固形物を控え胃腸を休ませ糖質と脂質を減らして余分なエ…hama-sush-jp.pro

1/22の食事記録

摂取カロリー900kcalの1日

 

『【緊急リセットデー】ファスティング2日目の記録#私の腸活』 今日の食事記録、終了！あとは寝て起きるだけ〜(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!1月21日（火）朝の体重ヤバい、ズルズルと体重が増えてるので目…hama-sush-jp.pro

オススメ口臭ケアサプリメント♪

 

『【PR】あっ！前日にニンニク食べた！って思う瞬間に持ってて良かったたもの！#マスク着用について』こちらのおかげで♪ん！？ヤバいかもって瞬間も、安心！当日の臭いより、翌日の臭いの方がヤバいのはなんなんだろう…あの一瞬で印象が悪くなっちゃうよね（汗）気をつけ…hama-sush-jp.pro

 

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まだ試したことない人はぜひ！

野菜高騰しまくりの今がチャンス

 

ゆらっちは両方試して

コチラを継続しています♪

 

高級焼き肉でした！

仕事を頑張った日限定♪

3食のうち1回は好きなもの

（美味しいもの）を

適量、食べて良し！

消費カロリーが500kcal超えたら

頑張った日にしよう♪

今週の目標！

？？？kg→54.5kg

食べたもの記録

8時

難消化性デキストリン15㌘

EAA必須アミノ酸ドリンク

杜仲茶

11時

ベビーカステラ2個

12時30分

うどん2玉分

13時

焼き鳥3本

14時

チョコレートベビーカステラ

かなりヘヴィでずっしり（汗）

スタバのハニージンジャー

チャイティーラテと一緒に。

19時

焼肉屋さんで食事会

食後に杏仁豆腐

22時

バーで一杯🍸️

トマトノンアルカクテルと

キウイのノンアルカクテル

25時

帰宅して

マルチビタミンミネラルサプリと

メディロイドS（胆汁酸ダイエット）

 ざっくりあすけんアプリ入力

？？？kcal

1/26の朝の体重と寝る前の体重

 甘いものが食べたくなったら

干し芋＆焼きいも＆ヨーグルト

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