1月20日 ダイエット記録 玉の輿の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

夕方…夜?キンパを、食べた!

プルコギキンパ、めちゃうま!


 

 

帰宅してからは食べてない


あ、リンドールひと粒食べた…



置き換えダイエット、

ダメダメじゃん(汗)



 

 







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ついでに自分用に♪

ちいさめクロワッサン
アボカドとベーコン!!

それとカスタードアップルパイ
(๑•̀ㅂ•́)و✧


美味しかった!


今週は…

少しずつ食べる量を減らして
夜ご飯は置き換えて

週末の飲み会までに1kg痩せる…


今日の体重&体脂肪率


増えた…


週末までに1.5kg痩せたい…