出張先、到着。
明日の朝が早いので前泊。
こちらの地区のリーダーと夜の約束をしてたけど、予定ズレ込み、リスケ。
来月の約束になりました＝来月も出張予定ありです(๑•̀ㅂ•́)و✧
今夜は1人、気になってた人気のお店に行こうかなって思いつつ、チェックインして、メールチェックしてって…20時過ぎちゃってて、昨日の睡眠時間が3時間ちょっとだったし、明日も朝7時半にはチェックアウト予定だし…そう考えたら晩ご飯、抜きでも良いかなって♪食べに出るつもりだったから、飲み物以外、部屋に持ち込んでなかったけど、豆乳があったので、それとサプリメントを飲んで晩ご飯、終わり！！
したらさ、なんかガタガタ震えるのね。
部屋が寒いのかな〜って、持ってきた長袖のリブニット重ね着して…寒いはずないのに震えてる…身体の内側から寒さを感じる…悪寒に似てる…あ〜これ、もしかしてエネルギー不足？？熱生産が低下してる？食事誘発性代謝が落ちてるせい？？
低血糖に近い状態かなぁ…と自己分析。
ここ最近、糖質制限を忘れて糖質中心の食生活をしてたから、急激な変化に体が驚いてる…湯船にお湯をためて、外側から物理的に温めた方が良さそう。
起きる時間から逆算して…
6時までに起床（できれば5時30分）
6時30分から朝食利用可
7時30分までに チェックアウト
睡眠時間7時間は確保したい
（明日のスケジュールがまぁまぁハード）
23時…22時30分くらいには寝たい
→今すぐお風呂に入るべし(๑•̀ㅂ•́)و✧
うん。早寝早起きダイエットだ！！
（寝て起きたら朝ごはんヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧）
おはようございます♪
寝たー！
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
アラーム鳴るまで寝た！
23時30分〜5時30分まで
爆睡=͟͟͞͞ (¦3[▓▓]
体重計がないのが残念…
でも、きっと痩せてる！
そう信じてる（自分に甘い）
さ、今日、明日2日間
出張先での研修、頑張るぞ！
(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日から二泊三日で出張です。
連休明けの昨日は忙しくて、
帰宅したらスイッチが切れたように燃え尽き…しばらくぼーっとしてしまって、やっと準備に動き出したのは深夜1時過ぎ…
三連休、なんも用意してなかったからね…
っても、2日分のサプリメントと着替えと、スキンケア＆ヘアケア、メイク道具…それに充電器とか仕事関係のもの。
大きめなトートバッグに収まる〜
これ、買ってよかった♪
↓二泊三日だとこのサイズで十分♪
さくっと用意して、
早く寝れば良いのに余計な事に気づく。
あ、髪の色、抜けてヤンキー金髪…
↓AIイラストレーターだとこうなる。
30分程度置いてから流す
そしてトリートメント…
お風呂上がったの3時過ぎ ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
染めた部分は前髪から耳にかけるあたりの髪だけ…ヤンキー金髪色の部分をどーにかしたかったので♪
朝起きてこんな感じでした〜
（乾かす前に寝落ち…だって4時だもん）
前髪がちょこっと紫ピンク。
美容師さんから、市販のカラー剤は使わないでって言われてるから…言われてるけどインナーカラーはすぐ抜けるし、ちょっと美容室行く暇がなくて…自力で誤魔化し。
でも、髪全部染める勇気はなく…
前髪とインナーカラー入れてる部分は毎回ブリーチするし、少々は大丈夫かなぁっと。
最近愛用のトリートメントはこのオイルなのにオイル感ゼロのエッセンス！！
出張先にも持っていきます♪♪
（出張前に自分の仕事を何件か終わらせる予定なんだけどね〜腰が重い）
二泊三日だけど、今夜は移動と宿泊のみなので…どーとでもなるスケジュール
射手座のB型、
暇だとダメ
暇だとやる気が起きなくて何もしなくなるらしい。忙しければ忙しいほど成果を上げる（星座占い）
よくあたってるわ！！
さ、のんびりしすぎたら出張前の予定が終わらなくて忙しくなるので（笑）そろそろ出勤します！
朝ごはん食べると動きたくなくなるから、いつもプロテインとサプリメントなんだけど、最近なにかしら食べるようにしてて…余計に朝が動けない（苦笑）
さ！頑張ろっ！！
