【食欲の秋、満月の夜】9月18日 ダイエット記録 かいわれ大根の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

食欲は、とまることを知らず…

きのこたっぷりフランスパンを食べました…手のひらサイズです✋️



きのこたっぷり…あ、なんかきのこ食べるの久しぶりな気がする。
きのこ、美味しい♪



かいわれ大根の美味しい食べ方は?


豚しゃぶサラダでガッツリ!

かいわれ大根は美味しいけど

豆苗は生だと草臭い…


今日のお弁当の緑、かいわれ大根の味をイメージして口にしたら草っぽかった。


良くみたら豆苗やん。



真ん中下段のカツと唐揚げっぽいのは、
とんかつっぽいの→高野豆腐のフライ
唐揚げっぽいの→里芋の唐揚げ

はい。動物性のたんぱく質が使われてない、野菜弁当です(๑•̀ㅂ•́)و✧

なんか…

全然食べた気がしない…
(PMSのせい)


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今日も絶好調にお腹が減ってるので、我慢して暴走するくらいなら、健康的なものをきちんと食べようと♪

人気のマルシェでお弁当を購入!

黒米と玄米ご飯が入ってて、おかずもヘルシーな野菜多めな感じ♪


本当は前回買って美味しかったキンパが食べたかったんだけど、売り切れてたので〜

このお弁当も美味しい♪♪


今日の体重&体脂肪率


55.2kgからマイナス500㌘、
まずはコツコツ減らして53kg台に戻す!


晩ごはんは、スープを食べよう♪