3kg痩せると体型がここまで変化した！
2024年9月ダイエット目標
BMI値20
体重52.5kg
体脂肪率30％
7月24日健康診断の結果は
2023年9月の体重は66kg
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
現在、13kgのダイエットに成功中！
次の目標に向けて頑張る！！
9月14日（土）
寝る前の体重
９月12日に食べたもの
レコーディングダイエット
朝、難消化性デキストリン入りEAA必須アミノ酸ドリンク、マルチビタミンミネラルのトリプルX、すっぽん小町
午前中、白味噌雑煮うどん+あん餅半分、鶏ムネ肉の天ぷら
昼、八つ刻さんでほんまもんのわらび餅
初めて行くお店で良く分からないままに全乗せトッピングしたら1800円くらいになった…びっくり！
ブルーベリー、バナナ、イチゴ、ココナッツ、カカオニブ、グリーヨーグルト、はちみつ
夕方、鳥市さんで焼き鳥と親皮の唐揚げを購入…焼き鳥2本と親皮唐揚げ少し食べる
夜、プリンケーキとわらび餅、黒モリモリスリム茶でミルクティ風、マルチビタミンミネラルのトリプルX
