この酵母たんぱくスープだけのセット、めちゃくちゃありがたい！！
スーパーセールおすすめ品(๑•̀ㅂ•́)و✧
2日間、うんさん、出てない💩
↓こちら飲んで寝ます（泣）
お盆明けダイエット計画
8月19日…54.0kg→53.4kg
8月20日…53.5kg→53.8kg
8月21日…53.3kg→53.7kg
8月22日…53.0kg→53.9kg（減らないっ）
8月23日…52.5kg→53.4kg
8月24日…53.5kg→53.5kg（飲み会翌日）
8月25日…53.5kg→53.1kg（最小値更新）
8月26日…53.0kg→53.6kg
8月27日…53.0kg→53.7kg（飲み会翌日）
8月28日…52.5kg→54.1kg
8月29日…52.5kg→54.0kg
8月30日…52.0kg→53.9kg
8月31日…52.0kg→53.4kg
9月1日…52.5kg →53.5kg
9月2日…53.5kg →54.1kg
9月3日…53.5kg →54.3kg
9月4日…53.5kg →53.5kg9月5日〜9月6日 出張のため不明
9月7日…53.5kg →54.6kg（+1.1kg）
9月8日…53.5kg →53.9kg
9月8日…53.5kg →53.9kg
ダイエット漢方モニター1ヶ月
3kg痩せると体型がここまで変化した！
2024年9月ダイエット目標
BMI値20
体重52.5kg
体脂肪率30％
7月24日健康診断の結果は
2023年9月の体重は66kg
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
現在、13kgのダイエットに成功中！
次の目標に向けて頑張る！！
9月8日（日）
寝る前の体重
9月8日に食べた物
レコーディングダイエット
朝、難消化性デキストリン入りEAA必須アミノ酸ドリンク、バナナ入りプロテインドリンク、梨1/2個
昼、ヨーグルト+ブルーベリー+ミックスナッツ+オーツ＆ナッツ・シードグラノーラ
おやつ、カットフルーツ盛り合わせ
夜中、梨1/2個
高知出張先の道の駅で『豊水梨』を購入
みずみずしくて甘すぎず、好き♪
（最近のフルーツ、甘いよね（汗））
夜中、梨1/2個
