【イタリアン】8月27日 ダイエット記録 男はつらいよの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

晩ごはんは、
初のジョリーパスタです!

めっちゃ食べましたー!!

(ダイエット、どーひた?)


ピザ、食べやすかった♪



なんやかんや戻ってきてしまう場所は?

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朝ご飯。
オーツ&ナッツ・シードグラノーラと牛乳、ミックスナッツマカダミア入りに、豆乳ヨーグルトといちごジャム🍓

マカダミアナッツたっぷり♪

お腹が空いてる(PMSで食欲暴走中)ので、朝からしっかり食べました〜♪

歯ごたえあるもので、しっかり噛んで食べると満足度アップ!!

脂質も糖質も多いけど、昼間にしっかり動くので〜良いかな?


今日の体重&体脂肪率


飲み会翌日だけど、維持中(๑•̀ㅂ•́)و✧

でも、じわじわ増えてる(汗)

今月中に52kg台、頑張るぞ!!