夏バテ対策飯【最高気温更新で警報級の熱さ】7月29日 ダイエット記録 肉の日  | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

セブンイレブンのこれー!!


たんぱく質19㌘、脂質6㌘、炭水化物8㌘
生姜がアクセントで濃いめの味!

栄養満点な鶏レバー、夏バテ対策に!!



最高気温38℃予報の高松

ハンディーファン、

エアコン効かせた車の中で活躍!

 

 こっちの冷却ハンディーファンも買えばよかったかもー!!

 


よく食べる肉料理は?


焼き鳥、唐揚げ♪

最近、ガツンとお肉って食べてない…


肉の日で食べたいもの…

ロッテリアの絶品バーガー(๑•̀ㅂ•́)و✧




ロッテリア、香川は高松駅にある。

買いに行こうかな〜


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肉の日の今日、なにかお肉メニューを食べよう。夜ご飯はスイカ🍉の予定なので、昼(夕方)に食べようかな♪



ふふふ♪
しっかり食べて夏バテ、ふっ飛ばす!!
(食べる言い訳は得意(笑))


今日の体重&体脂肪率


あと少し!!

平日3日間で−1kg目標!!

食欲がない時はダイエットチャンス!
栄養たっぷりのスープで置き換え♪


 

 

 

熱すぎなんだがーーー!

もう暑いじゃない、熱いだっ!


外気温37℃表示です。

炎天下のお仕事のみなさま、命の危険を感じる暑さではないでしょうか?

外回り営業のゆらっちもへばってます…お腹が減ってるのに…固形物食べたいのに、買いに行く元気がない(汗)

コンビニ立ち寄るのも…車のエンジンを切ると一瞬で車内はサウナ状態です…地球温暖化防止に反するけど、エンジン切れない…飲み物ばかり飲んでるのにトイレの回数が少いのも危険な合図??


もう『外出禁止令』とか出してくれんかな〜(うち、ホワイト企業やからそういう警報とか出たら自宅待機になる気がする(笑))



 



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