おやすみなさい
(。-ω-)zzz. . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
冷水で…3時間以上かな♪
スッキリとした味わいの苦み少ない
飲みやすい緑茶です(๑•̀ㅂ•́)و✧
カフェインやカテキンが苦手ですが
こちらはスイスイ飲めちゃう♪
睡眠の質が改善されたか不明だけど
朝起きてのスッと動ける感じは
ぐっすり眠れた時の感じ♪♪
あと眠りに落ちるのが早い（気がする）
寝付けずゴロゴロが減ったかも？
ダイエットに良質な睡眠！
睡眠不足は過食になりがち！！
朝、ボトルにティーパックとお水入れて
冷蔵庫に入れとけば、夜、美味しく飲める
手間暇かからず簡単なのが良き！
とりあえず毎日飲んでる（PR）
実はこっちも気になってる（笑）
黒モリモリスリム茶を飲むようになり
お茶を飲む習慣が出来てる♪
モリモリスリム茶の麦茶登場！
水出しでオッケー！
ダイエット漢方のモニターが終わり
最小値更新したので！
(๑•̀ㅂ•́)و✧
勝手にチートデー開催して
体重爆増させたお馬鹿です。
はい。健康診断まで残り10日、
ここに来て飲み会のお誘いが増えた！
女子日前の浮腫み溜め込み期に突入だし
我慢の効かない休日が…なぅ三連休
最小値更新＆目標達成で浮かれて
ヤバいコト、なってます。
これぞ『リバウンド』
最小値から＋1.5kg
負けられない戦いを
あえて作ってしまった…
言い訳＆希望の光
チートデー2000kcal＆居酒屋飯したけど
昨日（土曜日）は、昼にしっかり食べて
夜ご飯はスイカ🍉に置き換えたし、
（おかきとアイスも食べたけど）
実は土曜日の朝、
オオバコダイエットを飲んで
今朝はそれがスッキリしてから
体重測定するつもりが…
出ない…💩
はい。汚話ですが、
朝、オオバコダイエットを飲んでる
昼、おやつ、夜と食べた
うんさん💩出てない→増量確定
って方程式なわけで…
その割には昨日と体重一緒だったので、
うんさん💩が出たら減る。
それもしっかり減る（見込み）
今のところ音沙汰なしですが。
お昼に友達のとこでバーベキュー
いまの感じだとそんなに食べられない！
食べられないが屋外で過ごす
疲れる。帰宅してダウン！
夜はほとんど食べずに寝る
明日は痩せてる！！
って、そんな甘い考えだから
リバウンドしちゃうんだよ（汗）
わかってる。
ダイエット漢方のモニター終わった事で
張り詰めてた気が抜けた…
ダイエット意識が低空飛行モード
ここで踏ん張らねば
健康診断までの頑張りが無意味に〜
太る才能があるので
目をつぶっててもあっという間に60kg
リバウンドする自信しかない！
それこそ半年後に65kgも…（怖）
ダイエットの真髄は
維持すること
ここに気付く。
維持されてるみなさま、尊敬です！
健康診断終わったら、
またしばらく『ダイエット漢方』再開しよ
食欲抑制＆脂肪燃焼
しっかりと実感した1ヶ月でした！
