【睡魔】4月23日 ダイエット記録 しじみの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

仕事帰り、スーパーのお惣菜売り場でコロッケ②個が30円にまで値下げされてたので買って食べた〜♪思ってた以上に美味しかった!食欲暴走気味やわ〜(汗)


 


 



久々にとんでもない睡魔、キタ~

やばいっ…60分くらい運転しなきゃなのに、10分くらいで眠気に襲われて…目を覚ますためにたんぱく質が摂れるカニカマかじりながら運転した…びっくりするくらい眠い…


Googleカレンダー見たら、次回予定の女子日のジャスト2週間前…あ〜あ…そう言うことか〜ってことで睡眠薬飲まされたみたいに眠くなるのはホルモンバランスのせいでした…PMSね、ガツンときたわ。


そういえば、昨日から食欲も旺盛だし、今日もずっと食べることばっか考えてるし…なんだかなぁ〜


 


 

 




二日酔いした日の食事は?


生姜粉末を追加した玉ねぎスープ

(二日酔い、ならないけど…呑まないから)


 


 ↑このジンジャーパウダー、マジで良き!


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昨日のトルコ料理のお店で
食前のサービスにスープが、
食後のサービスにトルコのチャイが♪

鶏だし?少しとろみがあって優しい味わいに生姜が入ってて美味しかった!

けど、かなり食べ過ぎで…
帰宅して腹パンで苦しくて…

朝起きても胃がおもたかった〜


今日の体重&体脂肪率


1キロ、増量でした〜ヮ(゚д゚)ォ!