炭水化物は眠くなるし、すぐお腹が減る〜
うどん食べて腹パンやったのに、夕方にはお腹ぐぅくぅ…空腹誤魔化しと、残業のおともに、スタバでこれ〜
毎日のスキンケアアイテムを教えて！
ここ数年は、エステサロンの化粧品と韓国コスメのミックス♪
リードルショットがお気に入り♪
月１回のエステサロンでのフェイシャルケアで、なんとか老化に抗い中（汗）
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今日は県外から視察に来られた方と同行のため、お昼はご当地グルメ代表さぬきうどん！超王道の観光地にあるうどん屋さんに行ってきたー！
（ここの１人前、多いの忘れてた〜）
ざいごうどん わら家さん
↓写真奥が釜揚げの特大（２人前）
いわゆるたらいうどんですね〜ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
ゆらっちはシンプルなぶっかけうどん…
食べたら眠くなる〜
今日の体重＆体脂肪率
減ったと思ったらすぐ増える！
（昨日の夜、ピザ食べて帰宅したあとに、たんぱく質が欲しくてお肉焼いて食べた…）
厚切りステーキ（430㌘）
この半分くらい（200㌘）食べました〜
そうそう、
このお肉を食べた後に緊急地震速報で大きく揺れたんだよね…
万が一に備えて…
お肉食べといて良かった！
（空腹で避難とかよろしくないやん？）
（所詮、結果論）
明日は懇親会という名の飲み会なので、
今夜はダイエット飯で過ごすぞ！！
