2月14日 ダイエット記録 バレンタインデー | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )



頑張って食べた二郎系ラーメン、

野菜ちょい増しでもやし2袋分か??

野菜マシマシやと野菜だけで1kgらしい

ラーメン小は生麺で150㌘…

うぉーマジで腹パンパンだー!


頑張って食べ進めてもやしが半分くらいになった時に天地返しやってみた!


ふぅ…今日が14日でしょ?
明日が15日…明日の体重目標は?


目標57kg…マイナス1kg…ヮ(゚д゚)ォ!
明日の朝の体重、57kg台なら拍手!




バレンタインチョコ、もう買った?



 スペシャルなスイーツの

誘惑にはで勝ちましたが…(汗)



 

 

 

お手頃価格のさらにオトクな価格の誘惑には負けました〜(汗)

 ↑クーベルチュールチョコレートの割れチョコMIX、本日引き取りに行きます!


 



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今日のランチヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。
同僚等とのガッツリランチ!

ゆらっち、ラーメン小、野菜ちょい増し
煮たまごトッピング

同僚、ラーメン普通、野菜増し、ライス小

二郎系もりもりラーメンでした~


腹パンパン、満腹〜
午後からの打ち合わせ、
眠気との戦い(笑)


体重減らして増やして…


今日の体重&体脂肪率


57kg台に届かず…でもちょい戻せた!

今日の夜はプロテイン置き換えだ!