昨日のトータルバランス
食物繊維不足…食事だけでは難しい〜
（食物繊維の難消化性デキストリンを
飲み物に追加して摂らなきゃな♪）
買い置きしてるやつ♪
黄色部分はサプリメント
マグネシウム以下のビタミン類は
全部サプリメントに助けてもらってる
お菓子表示になってるのは
セブンイレブンの
ゼロキロカロリーサイダーシリーズ
不思議とプロテインは
サプリメントじゃなくて
通常食品扱い
緑豆パウダーやからかな？
狙ってたのは
2023年干支入りラーメン鉢
いま我が家にあるラーメン鉢は
数年前の餃子の王将のやつ。
ひとつだけなので、追加で欲しくて♪
50個達成まで…残り12個
今日の晩ごはんで無事達成！！
(๑•̀ㅂ•́)و✧
食べたものは〜
連れが食べたのがこんな感じで〜
ゆらっちが食べたのは、
野菜たっぷりあんかけ焼きそばと
餃子３個、青椒肉絲半分
ちょっと食べすぎた〜
苦しい…
昨日の焼き肉とはまた違った満腹感
明日の体重、やばいかも
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
晩ごはん
王将は
1000ｷﾛcal
軽く超える
