10月21日 ダイエット記録 あかりの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

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自然光

今日のランチ


珍しくお客様がいなくて、
ゆっくり食べれました〜

釜揚げそうめんと、
アスパラ天、ちくわ天、さといも天
(ゆらっちはちくわ天とさといも天少し)

 


 



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家族でおでかけし、
あちこちうろうろして、
お腹いっぱい食べました〜


夜は早めに食べて、
明日は食べ過ぎリセット頑張ろ♪

今日の体重&体脂肪率


確実に①キロは増量だな(汗)


↓コスモス畑に行ってきました!