【強制ファスティング】10月9日 ダイエット記録 スポーツの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

超絶忙しい仕事の日です(汗)

休憩とる時間なくて、

夕方にコレ飲みました〜



いまから移動するので、
コンビニでプロテイン買って飲も…

流石にエネルギー不足(汗)

コンビニでこれ買いましたー!
↓最近ハマってるザバスミルクプロテインのキャラメル味!たんぱく質20㌘!
それと、ココミルク(MCTオイル)
エネルギー補給完了!!



 

 



今まで一番熱中したスポーツは?


体育の日じゃなくてスポーツの日…

昭和世代にはしっくりこない(苦笑)


熱中…

自分が頑張ったって意味なら水泳かな?

観戦も含めて夢中になったのは、

最近だと野球、サッカー、ラグビー、バレー…今年はスポーツ全般盛り上がってるけど、うん、間違いなく「バスケット」


スラムダンク

③回観にいった(笑)


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映画館に同じ映画を観に行くなんて、
マイケルジャクソンとQUEEN以来だわ

あ、チョコザップで、ウォーキングする時に聴いてるのはQUEEN!ボヘミアン・ラプソディを聴きながら歩くの最高に楽しい!



 

 


 

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今日の体重&体脂肪率



明日までに61kg!

頑張れ自分!!

(๑•̀ㅂ•́)و✧