【スムージー】きのうなに食べた?6月12日 1日4食じゃ足りない | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

起きたときからお腹が減ってて、
プロテイン飲んだあともお腹が減ってる

女子日前、食欲MAX暴走モード

セブンイレブンでスムージー発見!
ケールグリーンを購入しましたー!


これで空腹を誤魔化そう。 




 6月11日に食べたもの


6月12日 昨日食べたもの…食欲MAX

朝、バナナ入りプロテイン、トリプルX、すっぽん小町、鉄分、小豆食パン+バター

昼、フードコートのから揚げ定食
から揚げ2個、サラダ、玉子焼き、ひじき、きんぴらごぼう、大学いも、味噌汁

夕方、コンビニの冷凍たこ焼き、クロワッサンたい焼き(カスタード)、ビタミンB群

夜、王将の餃子(生姜餃子)

明け方に目が覚めてサプリメント飲む

身体がダル重。眠気もMAX、PMS強い…