【日替わり定食】6月12日 ダイエット記録 日記の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

誘われて、
スーパーのフードコートの
日替わり定食(から揚げ)

ワンコインとはいかず、
550円でしたが、なかなか良き♪

炊きたてご飯が美味しかった♪


 



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朝ごはんは小豆食パン♪
バターオン!



今日の体重&体脂肪率


おうちごはんで増量。

夜ご飯を少しずつ置き換えてこ。