きのうなに食べた?6月6日 こってりMAX | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


マキアレイベル 薬用クリアエステヴェール

 


すっぽん小町

 



 ボンネットねこバンバン大事♪



昨日食べたもの…

朝、バナナ入りプロテイン、トリプルX、鉄分、すっぽん小町

昼、やみつきホルモン(お菓子)の残り
(2〜3かけら)、ザバスミルクプロテイン

夕方、サラダチキンスモーク
ビタミンB群サプリメント


夜、オオバコダイエット+お水たくさん
夜中、いつものサプリメント、むくみ対策のエナジードリンク(シトルリン)


天下一品こってりMAX、これで1日分のカロリー摂取 ヮ(゚д゚)ォ!

スープが絡みつきすぎて麺が重い(笑)

忙しくて昼間まともに食べられない分、無駄に夜にカロリー摂ってるの改善しなきゃ。