明け方に目が覚める…

冬は５時過ぎやったのが、

春には５時前になり、4時すぎになり、

ここ最近は３時過ぎに目が覚める…

短時間睡眠？

昔は8時間でも10時間でも

なんぼでも寝ていられたのにな〜

目が覚める時間が早まりいまや

明け方ってか、夜中やん！！

毎日、寝不足(-_-)zzz

（嶽度元気です）

 

最近のルーティンは、

どうせ目が覚めるから、

明け方の起きてる時間を有効に

あれこれしようって考えで、

あえて寝落ち（笑）

仕事終えて帰宅して、

ご飯食べてゴロゴロしてたら

ホンマになにもしたくないから…

したくないならなにもしない！

ストレスフリーな自堕落モードやけど

ゴロゴロしつつ寝落ち！！

寝落ち最高(๑•̀ㅂ•́)و✧

なんもせんと寝る

24時過ぎに寝る→目が覚める…

２〜３時間は爆睡してるから、

二度寝出来たらするけど、

ほぼ出来ないので、

この目が覚めた時間からお風呂へ〜

のんびり半身浴しつつ、

ブログを読んだり書いたり

髪はトリートメント、顔はパック！

癒やしの時間♪

湯船でのんびり1時間ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

うっすら外が明るくなってくるけど、

お風呂上がりのフェイシャルケアしつつ

１日の予定を頭の中でシミュレーション

大体の段取りを考えつつ、寝る。

ほぼ、寝れないけど。

夜に３時間寝てるから、まぁ平気。

朝に30分、

眠れたときは２時間くらい、

二度寝出来たら調子いいけど、

眠れないときは、

無理して寝ようとせず、

好きなこと考えたり、

スマホで漫画読んだりの自分時間

知ってる？

最近は4時30分前から鳥のさえずり…

どこから集まってきたのか？

元々いたのかわかんないけど、

多種多様な鳥の鳴き声でにぎやか！

ホーホケキョ♪

チュンチュン♪ピーピー♪

チッチッチッ♪

そしてウシガエルの鳴き声も〜

（本格的に梅雨なんだな〜）

今日の体調、すこぶる良し？