3月21日 ダイエット記録 春分の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

春から心機一転したいことは?


丁寧な暮らし…脱ぐうたらゴロゴロ


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とりあえず、久々に料理らしい料理を作りました〜!!野菜たっぷりメニュー♪♪

ユッケジャンスープ!

豚肉、キムチ、コチュジャン、ダシダを袋に入れてもみもみして、ブロッコリーの芯の部分や舞茸の根本の部分などもスライスしてごま油で炒める〜途中で豚肉もみもみを加えて全体が炒まったら、お水ジャ〜♪


沸騰する頃にもやしとニラを加えて〜あ、豆腐も加えました〜!

味を整えるのにだし醤油と海鮮ウエイパーを追加で加えて〜

めっちゃうまうまなユッケジャンスープ!
(コチュジャンで辛さ調整)

ブロッコリー追加して、すりごまたっぷりふりかけて〜栄養満点!!

うん、ほんま美味しい!!

 

 

 


今日の体重&体脂肪率