【便秘対策】3月15日 ダイエット記録 オリーブの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


お気に入りの『柿のドライフルーツ』

が届きました〜!!


 



【ゼンブヌードル】8食モニターセット

 


オリーブオイル飲んだことある?


うんさんが引きこもり中なので、

オリーブオイルを飲もうかと思います〜

寝る前かな〜朝起きてすぐかな〜

明日はめちゃくちゃハードスケジュールだから、寝る前に飲んで翌朝スッキリが理想!


うんさんが出ないときに飲む! 

牛乳に浮かせて飲むと飲みやすい♪


▼本日限定!ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう


小豆島のオリーブオイルおすすめ〜
カロリーあげちゃうけど、たんぱく質プラス(お肉&温玉&鶏むね肉の天ぷら)


今日の体重&体脂肪率


またまた増量…

これは月曜日の朝の体重が間違い?

いや、しっかり食べたから増える。
数字に一喜一憂せず、でも気にする!


大人のカロリミット