【1600kcal】きのうなに食べた? 3月8日 炭水化物多め | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


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よもぎ&塩のお餅、冷凍庫で残ってたのを片付けるため胃袋へ〜ちと食べすぎた…


 

3月7日はこちら

 


 

 

25時 寝る(-_-)zzz
2時30分 起きる←短時間睡眠で目が覚める
5時 目が覚める、二度寝
6時30分 起きる
8時 プロテイン、サプリサプリメント
12時 得意先とランチ(唐揚げ定食)

ビタミンB群サプリメント
ゼロサイダービタミン

16時 ウィルキンソンエクストラレモン

18時 オオバコダイエット、お水たくさん

19時 ホエイプロテインリッチミルク

20時 お好み焼き、よもぎ焼き餅2個
いつものサプリメント

22時 熟柿 柿っこ