2月21日 ダイエット記録 簡単に増える | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

GREEN SPOON ゴロゴロ野菜スープ

 


第一人称が変わったきっかけは?

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買い物に寄ったスーパーでこんなイベントをしてて、手のひらで野菜不足チェック!

ゆらっちの結果は〜


野菜の少ない食生活だから、
普段の2倍は食べましょうってことで。

まぁ、全然食べないからね。

野菜、偏りすぎ。


大根とキャベツとブロッコリーと白菜ともやしとニラと…好んで買うのはあとはトマトくらいかな〜。


野菜、もう少し食べます(苦笑)

今日の体重&体脂肪率