きのうなに食べた?1月1日 元旦リアルタイム記録 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


明けまして
おめでとうございます♪

初日の出待ちなぅ(7:10)
初日の出☀2023年は7時11分〜15分!

 
雲からの再び☀



6時 起床
6時45分 出発 
7時 初日の出待ち
7時11分〜 初日の出☀

お墓参りと初詣を済ませて帰宅 
8時15分 わんこ散歩(15分)
EAA必須アミノ酸ドリンクを飲む
あ、体重測定忘れてた…

9時 あんもち雑煮、おせち
いつものプロテイン、サプリメント

11時30分 大根の煮物(アラ大根の残り)
12時30分 ぶっかけ蕎麦
16時 ヨーグルト、柿、ショーコラ  

 

18時 EAAドリンク

19時 れんこん、じゃがいも、カブのオリーブオイル焼き、鯛の塩焼き、大根のチヂミ



21時 ブルガリアヨーグルトアイス
23時30分 エナジードリンク、サプリ
24時30分 EAA必須アミノ酸ドリンク
6時 起床 ゴロゴロ寝
7時 わんこ散歩(20分)
8時 ちょっとお出かけ〜
(エナジードリンク飲みつつ運転手)